Превозмогая себя

В Орле на базе легкоатлетического манежа училища олимпийского резерва в рамках комплексной спартакиады среди сборных команд муниципальных образований и городских округов Орловской области 2024 — 2025 года состоялся очередной этап соревнований — гиревой спорт.
В основе этого вида спорта лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя. Для достижения спортсменом высокого результата необходимы систематизированные тренировки, направленные в первую очередь на увеличение силы и выносливости.
Занимаясь гиревым спортом, можно не только укрепить мышцы, но и стать более выносливым, развить волевые навыки, координацию и укрепить связки.
Гиревой спорт необычайно эффективен, ведь гири — это многофункциональный снаряд, который может с успехом заменить практически любое спортивное оборудование. Динамический характер гиревой тренировки гарантирует полноценное занятие, объединяющее силовые и кардионагрузки. Гиря позволяет телу выполнять множество силовых упражнений, основанных на естественных, плавных движениях. Вес гири вынуждает включаться в работу больше мышц и позволяет выполнять упражнения, дающие более широкий диапазон движения, а это, в свою очередь, улучшает гибкость тела и укрепляет глубокие мышцы. Упражнения с гирей, несомненно, способствуют увеличению силы спортсмена. Подтверждено, что тренировки на силовую выносливость — это отличный способ поддержать хорошую физическую форму и снизить вес. Упражнения с гирей тренируют мышцы предплечья и силу захвата, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. К преимуществам гиревых тренировок можно отнести повышение выносливости, быстрое сжигание жира, укрепление корпуса и мышц спины, укрепление плечевого пояса и повышение гибкости тела.
Но, несмотря на все плюсы занятий гиревым спортом, в нашем районе он не является самым популярным. Однако, у нас есть люди, которые из года в год достойно представляют Глазуновский район и занимают призовые места на различных соревнованиях.
Ребята, которые защищали честь района на прошедших соревнованиях, внесли существенный вклад в зачёт спартакиады. Сборная команда Глазуновского района, в состав которой вошли Сергей Булатов, Александр Лаврик, Никита Илюхин, Роман Русанов, Сергей Куркин, Дмитрий Борисов и Рамазан Мурзабиев, заняла третье общекомандное место.
В индивидуальном зачёте в серьёзной конкуренции в весовой категории 85-95 кг Сергей Булатов занял третье призовое место! Это — прекрасный результат!
Спасибо сборной команде за выступление за наш район!